อื่น

น้ำมันหอมระเหยคู่นี้เป็นกุญแจสำคัญในการจัดการคอเลสเตอรอลสูงหรือไม่?

น้ำมันหอมระเหยคู่นี้เป็นกุญแจสำคัญในการจัดการคอเลสเตอรอลสูงหรือไม่?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

น้ำมันหอมระเหยไม่ได้เป็นตัวแทนที่ดีที่สุดเสมอไป แต่ผลการศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหย 2 ชนิดอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ

ชาวอเมริกันมากกว่าหนึ่งในสามมีระดับคอเลสเตอรอลสูง ทำให้คนนับล้านเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น หัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง และความดันโลหิตสูง ระดับโคเลสเตอรอลสูงหรือที่รู้จักกันว่าไขมันในเลือดสูง มักจะตรวจสอบย้อนกลับไปยังการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและขาดการออกกำลังกาย และมักรักษาด้วยยาสแตตินหรือยาลดคอเลสเตอรอลอื่นๆ

ติดตามข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับความหมายของสุขภาพในตอนนี้

ลงชื่อสมัครรับจดหมายข่าวรายวันสำหรับบทความดีๆ และสูตรอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ

แม้ว่ายากลุ่ม statin จำนวนมากจะประสบความสำเร็จ แต่ยาเหล่านี้ยังได้รับชื่อเสียงในด้านผลข้างเคียงระยะยาว เช่น ความเสียหายของตับและการสูญเสียความทรงจำ แต่ทีมนักวิจัยในซาอุดิอาระเบียอาจพบจุดหักเหตามธรรมชาติของยาลดคอเลสเตอรอล

การศึกษาปี 2017 ซึ่งตีพิมพ์ใน peer-reviewed วารสารแอฟริกันดั้งเดิมยาเสริมและทางเลือก พบว่าขิงและน้ำมันโรสแมรี่เป็นตัวเลือกที่มีศักยภาพสำหรับการรักษาภาวะไขมันในเลือดสูงตามธรรมชาติ Jamie Vespa, MS, RD ได้เน้นย้ำถึงคุณสมบัติทางยาของขิงก่อนหน้านี้ว่าเป็นสารต้านการอักเสบ ช่วยย่อยอาหาร และบรรเทาอาการคลื่นไส้ เป็นต้น สำหรับ ไฟทำอาหาร. และยังมีงานวิจัยที่ผ่านการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญมากขึ้นเกี่ยวกับฤทธิ์ต้านการอักเสบและคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของโรสแมรี่

นักวิจัยได้ทดสอบผลของขิงและน้ำมันโรสแมรี่ที่รับประทานร่วมกัน ต่อระดับคอเลสเตอรอลของหนูเพศเมียที่ได้รับอาหารที่มีไขมันสูง นอกจากนี้ ยังมีการพิจารณาปัจจัยอื่นๆ เพื่อกำหนดคุณสมบัติในการลดคอเลสเตอรอลที่อาจเกิดขึ้นของน้ำมัน

หลังจากหกสัปดาห์ของการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง ซึ่งนำไปสู่ระดับคอเลสเตอรอลสูงในอาสาสมัคร นักวิจัยพบว่าน้ำหนักของหนูโดยเฉลี่ยมากกว่าสองเท่า แต่อีกหกสัปดาห์ของการรักษาพร้อมกับการบริหารช่องปากของขิง โรสแมรี่ และส่วนผสมของน้ำมัน นักวิจัยรายงานว่าการลดน้ำหนักในทุกกลุ่มแม้ในขณะที่ยังคงให้อาหารที่มีไขมันสูง

ระดับไตรกลีเซอไรด์และกลูโคส ปัจจัยที่มีบทบาทในภาวะไขมันในเลือดสูงก็ลดลงอย่างเห็นได้ชัดเช่นกัน นักวิจัยพบว่าน้ำมันช่วยต่อต้านผลกระทบจากการเพิ่มคอเลสเตอรอลของอาหารที่มีไขมันสูง และยังช่วยรักษาโครงสร้างของตับอีกด้วย

กำลังมองหาเคล็ดลับสุขภาพหัวใจ?

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำวิธีการรักษาแบบธรรมชาติเหล่านี้เป็นวิธีการในการจัดการระดับคอเลสเตอรอล แต่การใส่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขิงและน้ำมันโรสแมรี่เข้ากับกิจวัตรของคุณอย่างปลอดภัยอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่กำลังพยายามควบคุมระดับคอเลสเตอรอล


9 น้ำมันหอมระเหยสำหรับโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานส่งผลต่อวิธีที่ร่างกายผลิตและใช้อินซูลิน และอาจนำไปสู่อาการและภาวะแทรกซ้อนต่างๆ บางคนเชื่อว่าอโรมาเธอราพีหรือการบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหยอาจช่วยได้

อ่านต่อไปเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำมันชนิดใดที่อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน วิธีใช้งาน และข้อควรระวังที่ควรปฏิบัติ

น้ำมันหอมระเหยเป็นสารประกอบบางชนิดที่มีความเข้มข้นในพืช

บุคคลสามารถหาน้ำมันหอมระเหยจากเปลือกผลส้มได้อย่างง่ายดาย เช่น การปอกเปลือกส้ม ปล่อยน้ำมันหอมระเหย กระจายกลิ่นส้มสด

อโรมาเทอราพีเกี่ยวข้องกับการสูดดมหรือดูดซับสารประกอบจากน้ำมันเหล่านี้เพื่อการรักษาโรค

ร่างกายสามารถใช้สารประกอบเหล่านี้ได้หลายอย่าง ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนได้ใช้น้ำมันหอมระเหยในรูปแบบต่างๆ และสารประกอบบางชนิดของพวกเขาได้กลายเป็นพื้นฐานของยาตะวันตกหลายชนิด

น้ำมันหอมระเหยต่อไปนี้อาจช่วยลดผลกระทบของโรคเบาหวานได้

เมล็ดผักชีที่จำเป็นอาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้

ผักชี - หรือผักชี - เมล็ดเติบโตทั่วโลก ในหลายประเพณี เมล็ดผักชีเป็นยาสำหรับปัญหาทางเดินอาหาร เช่น อาหารไม่ย่อย ท้องร่วง และท้องอืด

น้ำมันหอมระเหยจากเมล็ดผักชีอาจช่วยในการต่อสู้กับโรคเบาหวาน ในการศึกษาเมื่อปี 2552 นักวิทยาศาสตร์พบว่าสารสกัดจากเมล็ดผักชีช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดในหนูที่เป็นเบาหวาน

นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าเซลล์เบต้าในตับอ่อนมีความกระตือรือร้นมากขึ้นหลังจากใช้น้ำมันเมล็ดผักชี ซึ่งอาจช่วยเพิ่มระดับอินซูลินและลดน้ำตาลในเลือดได้

บาล์มมะนาว (Melissa officinalis) น้ำมันหอมระเหยอาจช่วยให้ผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงได้ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี พ.ศ. 2558 นักวิจัยพบว่าน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวบาล์มช่วยกระตุ้นให้เซลล์บริโภคน้ำตาลกลูโคส

ทีมงานทำการทดสอบในห้องปฏิบัติการ ไม่ใช่กับมนุษย์ แต่แนะนำว่าน้ำมันอาจเป็นประโยชน์ต่อระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อมีคนใช้ในเครื่องกระจายแสงหรือทาลงบนผิวหนัง

น้ำมันหอมระเหยเลมอนบาล์มสามารถซื้อได้ทางออนไลน์

ในการศึกษาโดยใช้สัตว์ทดลอง นักวิจัยพบว่าน้ำมันหอมระเหยกานพลูสามารถมีบทบาทในการป้องกันหรือจัดการโรคเบาหวานประเภท 2

ทีมงานค้นพบว่าน้ำมันลดระดับของเอนไซม์ในตับอ่อนในลักษณะที่อาจต่อสู้กับโรคเบาหวาน

นอกจากนี้ พวกเขายังตั้งข้อสังเกตว่าน้ำมันหอมระเหยกานพลูอาจช่วยจัดการหรือป้องกันลักษณะของโรคเบาหวานโดยเฉพาะอันเป็นผลมาจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน

สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่ได้ผลิตสารต้านอนุมูลอิสระเพียงพอที่จะต่อสู้กับอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นโมเลกุลที่ไม่เสถียรที่ทำลายเซลล์ทั่วร่างกาย

น้ำมันหอมระเหยกานพลูสามารถซื้อได้ทางออนไลน์

คนเคยใช้เมล็ดดำหรือ Nigella sativaในการแพทย์แผนโบราณเพื่อรักษาอาการต่างๆ รวมทั้งโรคเบาหวาน

นักวิทยาศาสตร์ได้ทดสอบผลกระทบของ Nigella sativa เมล็ดพันธุ์และน้ำมันหอมระเหยของมันต่อโรคเบาหวานในหนูจำลอง และรายงานการค้นพบในปี 2014

พวกเขาสรุปว่าทั้งเมล็ดพืชและน้ำมันหอมระเหยอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาน้ำตาลในเลือดสูงและปัญหาที่มากับมัน

นักวิจัยยังพบว่า Nigella sativa อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานที่เกิดจากความเครียดออกซิเดชัน

การใช้น้ำมันหอมระเหยจากเมล็ดดำควบคู่ไปกับอาหารที่หลากหลายและดีต่อสุขภาพ อาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัยได้

น้ำมันหอมระเหยเมล็ดดำสามารถซื้อได้ทางออนไลน์

ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 มักมีความดันโลหิตสูงและปัญหาระบบไหลเวียนโลหิต

ผลการศึกษาในปี 2013 พบว่าน้ำมันหอมระเหยจากเครื่องเทศทั่วไปในครัว พริกไทยดำ อาจช่วยจัดการหรือป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 และความดันโลหิตสูงได้

นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าน้ำมันมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากและอาจช่วยป้องกันเอนไซม์บางชนิดที่อาจนำไปสู่โรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง

น้ำมันหอมระเหยพริกไทยดำสามารถซื้อได้ทางออนไลน์

การควบคุมน้ำหนักเป็นปัจจัยสำคัญในการควบคุมอาการของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 แม้ว่าการมีน้ำหนักเกินไม่ได้ทำให้เกิดโรคเบาหวานทุกกรณี แต่ก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงหรือทำให้อาการแย่ลงได้

การลดน้ำหนักเป็นการรักษาทางเลือกแรกสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานจำนวนมาก สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายและการเปลี่ยนแปลงอาหาร แต่น้ำมันหอมระเหยอาจช่วยได้

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2558 เมื่อหนูที่เป็นโรคอ้วนกินสารสกัดจาก Helichrysum หรือเกรปฟรุตเป็นอาหารเสริม พวกเขามีน้ำหนักน้อยลงและมีสัญญาณของการอักเสบน้อยกว่าและมีอินซูลินส่วนเกินน้อยกว่าหนูที่ไม่ได้กินอาหารเสริมใดๆ

การวิจัยในอนาคตอาจแสดงให้เห็นว่าทั้ง Helichrysum และส้มโอสามารถช่วยลดน้ำหนักได้หากใช้สารสกัดเหล่านี้อย่างเหมาะสม

ตัวอย่างเช่น หลังการออกกำลังกาย การนวดด้วยน้ำมันพื้นฐานที่ประกอบด้วย Helichrysum หรือน้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุตอาจช่วยส่งเสริมการผ่อนคลายและการลดน้ำหนัก

อบเชยเป็นเครื่องเทศที่นิยมใช้ในของหวานและอาหารที่มีกลิ่นหอมอื่นๆ รสชาติของมันดูเหมือนจะเพิ่มความหวานโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลเพิ่ม

นอกจากนี้ การวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าอาจช่วยผู้ป่วยโรคเบาหวานได้ ก่อนเผยแพร่ผลการวิจัยในปี 2010 นักวิทยาศาสตร์ระบุว่าอบเชยอาจเป็นประโยชน์ต่อความไวของอินซูลิน ระดับน้ำตาลและไขมัน การอักเสบ ความดันโลหิต และแม้แต่น้ำหนักตัว

การบริโภคอบเชยเป็นประจำและการใช้น้ำมันหอมระเหยอาจช่วยควบคุมลักษณะบางอย่างของโรคเบาหวานในบางคนได้

น้ำมันหอมระเหยอบเชยสามารถซื้อได้ทางออนไลน์

น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์มีประโยชน์มากมายในการแพทย์แผนโบราณและตะวันตก และจากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2013 น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์อาจช่วยบรรเทาอาการของโรคเบาหวานได้

นักวิจัยพบว่าในการทดลองกับสัตว์ น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ช่วยปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือดสูงและป้องกันความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ซึ่งทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนในผู้ป่วยเบาหวาน

น้ำมันลาเวนเดอร์สามารถซื้อได้ทางออนไลน์

โรคเบาหวานเป็นโรคที่ซับซ้อนที่อาจตอบสนองต่อการบำบัดด้วยกลิ่นหอม ซึ่งเป็นแนวทางปฏิบัติของการใช้น้ำมันหอมระเหยในการรักษา อย่างไรก็ตาม อาจไม่ช่วยหรือปลอดภัยสำหรับทุกคน

อโรมาเธอราพีมีหลายรูปแบบ แต่สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบใดๆ

การหายใจเข้าและทาลงบนผิวหนังเป็นสองวิธีหลักในการใช้น้ำมัน ตัวรับในจมูกและเส้นเลือดฝอยของปอดจะรับอนุภาคของน้ำมันหอมระเหยจำนวนมากและนำเข้าสู่กระแสเลือด

  • ในดิฟฟิวเซอร์: เติมน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดลงในเครื่องกระจายกลิ่นอโรมาเธอราพี แล้วสูดหายใจเข้าลึกๆ จุดมุ่งหมายคือการให้สารที่เป็นประโยชน์เข้าสู่ร่างกาย ดิฟฟิวเซอร์จะกระจายอนุภาคของน้ำมันไปในอากาศ
  • สูดดมโดยตรง: หยดน้ำมันสองสามหยดบนน้ำร้อนเพื่อสร้างตัวกระจายแสงแบบเฉพาะตัว
  • บนผ้าฝ้าย: หยดสำลีหรือทิชชู่สักสองสามหยดแล้วหายใจเข้า
  • เจือจางบนผิวหรือในการนวด: อนุภาคบางชนิดอาจมีขนาดเล็กพอที่จะผ่านผิวหนัง ซึ่งอาจเข้าสู่กระแสเลือดหรือให้การรักษาเฉพาะที่ เจือจางน้ำมันหอมระเหยในน้ำมันตัวพาเสมอ เช่น น้ำมันสวีทอัลมอนด์

เป็นส่วนหนึ่งของการนวด น้ำมันยังสามารถช่วยให้บุคคลผ่อนคลาย ลดระดับความเครียด

ผู้คนสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยเจือจางกับเกลืออาบน้ำ โลชั่น หรือน้ำปิดแผลได้

คลิกที่ลิงค์เพื่อค้นหาดิฟฟิวเซอร์และน้ำมันตัวพาสำหรับการซื้อทางออนไลน์

น้ำมันบางชนิดไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายทุกคน ไม่ว่าจะอยู่ในตัวกระจายกลิ่นหรือบนผิวหนัง

ตัวอย่างเช่น น้ำมันบางชนิดอาจทำให้ปอดระคายเคืองและเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีปัญหาการหายใจ เช่น โรคหอบหืด

ด้านล่างนี้คือข้อควรพิจารณาด้านสุขภาพบางประการสำหรับวิธีการต่างๆ ของอโรมาเทอราพี:

ในดิฟฟิวเซอร์

ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดไม่ควรใช้น้ำมันหอมระเหย เนื่องจากอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและทำให้เกิดอาการที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ใครก็ตามที่ประสบปัญหาการหายใจเมื่อใช้น้ำมันหอมระเหยควรหยุดใช้ทันที

สตรีมีครรภ์ เด็ก และสัตว์เลี้ยงอาจพบอาการไม่พึงประสงค์ และบุคคลควรพิจารณาก่อนใช้ diffuser

บนผิวหนัง

จำเป็นต้องเจือจางน้ำมันหอมระเหยโดยผสมกับน้ำมันตัวพาก่อนนำมาใช้กับผิวหนัง ตัวอย่างเช่น เติมน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดลงในน้ำมันมะกอก 1 ออนซ์ น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันอัลมอนด์

โรคภูมิแพ้

ก่อนใช้ส่วนผสมน้ำมันหอมระเหยเจือจาง ให้ลองใช้ปริมาณเล็กน้อยที่ปลายแขนเพื่อตรวจหาอาการแพ้ หากไม่มีข้อบ่งชี้ของการแพ้ปรากฏขึ้นหลังจาก 24-48 ชั่วโมง ควรใช้น้ำมันเจือจางอย่างปลอดภัย

ผลกระทบของฮอร์โมน

ในปี 2018 สถาบันวิทยาศาสตร์สุขภาพสิ่งแวดล้อมแห่งชาติ (National Institute of Environmental Health Sciences) ตั้งข้อสังเกตว่าน้ำมันหอมระเหยบางชนิด รวมทั้งลาเวนเดอร์ มีสารที่อาจขัดขวางการทำงานของฮอร์โมนเมื่อมีคนทาน้ำมันลงบนผิวหนัง นี้อาจนำไปสู่การเจริญเติบโตที่ไม่พึงประสงค์ของเนื้อเยื่อเต้านมในเพศชายก่อนวัยอันควร

อย่ากลืนน้ำมันหอมระเหยลงไป เพราะหลายชนิดเป็นพิษ

น้ำมันหอมระเหยอาจช่วยผู้ป่วยโรคเบาหวานร่วมกับการรักษาตามปกติได้ อย่างไรก็ตาม การวิจัยยังไม่ได้ยืนยันว่าน้ำมันหอมระเหยชนิดใดสามารถรักษาโรคเบาหวานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และการใช้บางอย่างอาจไม่ปลอดภัย

ผู้ที่ใช้น้ำมันเหล่านี้ควรทำนอกเหนือจากการรักษาตามปกติและพิจารณาข้อควรระวังที่กล่าวถึงข้างต้น

ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหย และบุคคลไม่ควรใช้กับเด็กหรือรอบ ๆ เด็กโดยไม่ได้ขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อน

เมื่อมีคนใช้มันอย่างปลอดภัย น้ำมันหอมระเหยอาจช่วยต่อสู้กับโรคเบาหวาน ซึ่งรวมถึงอาการและผลข้างเคียง

โดยไม่คำนึงถึงแผนการรักษาของบุคคล สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้เกี่ยวกับโรคนี้ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เนื่องจากสามารถปรับปรุงผลลัพธ์และนำไปสู่คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยสำหรับความวิตกกังวล โรคซึมเศร้า โรคสะเก็ดเงิน และความแออัดของไซนัส


น้ำมันหอมระเหยตะไคร้คืออะไร?

ก่อนที่เราจะพูดถึงน้ำมันตะไคร้ให้มากขึ้น ตะไคร้คืออะไร? ตะไคร้เป็นสมุนไพรที่อยู่ในวงศ์หญ้า Poaceae. ตะไคร้ยังเป็นที่รู้จักโดย ซิมโบโปกอน เป็นสกุลหญ้าประมาณ 55 ชนิด

ตะไคร้เติบโตเป็นกลุ่มหนาแน่นที่สามารถเติบโตได้สูงหกฟุตและกว้างสี่ฟุต มีถิ่นกำเนิดในภูมิภาคที่อบอุ่นและเขตร้อน เช่น อินเดีย เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ และโอเชียเนีย มันถูกใช้เป็น สมุนไพร ในอินเดียและเป็นเรื่องปกติในอาหารเอเชีย ในประเทศแถบแอฟริกาและอเมริกาใต้ นิยมใช้ทำชา

น้ำมันตะไคร้มาจากใบหรือหญ้าของต้นตะไคร้ส่วนใหญ่มักจะ Cymbopogon flexuosus หรือ Cymbopogon citratus พืช. น้ำมันมีกลิ่นเลมอนที่บางเบาและสดชื่นด้วยอันเดอร์โทนที่เป็นเอิร์ธโทน มันกระตุ้นผ่อนคลายผ่อนคลายและสมดุล องค์ประกอบทางเคมีของน้ำมันหอมระเหยตะไคร้จะแตกต่างกันไปตามแหล่งกำเนิดทางภูมิศาสตร์ สารประกอบโดยทั่วไป ได้แก่ ไฮโดรคาร์บอนเทอร์พีน แอลกอฮอล์ คีโตน เอสเทอร์ และอัลดีไฮด์ส่วนใหญ่ สารสำคัญประกอบด้วยซิตรัลเป็นส่วนใหญ่อยู่ที่ประมาณ 70 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ (2)

น้ำมันหอมระเหยตะไคร้เป็นแหล่งของวิตามินที่จำเป็น เช่น วิตามิน A, B1, B2, B3, B5, B6, โฟเลต และวิตามินซี อีกทั้งยังให้แร่ธาตุที่จำเป็น เช่น แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส แมงกานีส ทองแดง โพแทสเซียม แคลเซียม สังกะสี และ เหล็ก.


⅓ ถ้วยไฟเบอร์บีทรูท

ไฟเบอร์มีความสำคัญต่อการจัดการระดับคอเลสเตอรอลและสุขภาพหัวใจ ไม่ว่าคุณจะมีระดับไตรกลีเซอไรด์สูงหรือไม่ก็ตาม บีทรูทมีเส้นใยอาหารและสารอาหารสำคัญอื่นๆ ที่ช่วยเรื่องหัวใจ ตับ และสมองสูง

ฉันแนะนำเส้นใยบีทรูท 1/3 ถ้วยต่อวัน แหล่งที่ดีที่สุดที่จะได้รับเส้นใยนี้คือหัวบีทดิบขูดหรืออบอินทรีย์


วิธีป้องกันตามธรรมชาติของหลอดเลือดอุดตัน

ดอนคิดว่าการวินิจฉัยหลอดเลือดอุดตันคือโทษประหารชีวิตแต่ไม่ใช่ เพียงเพราะแพทย์แจ้งให้คุณทราบว่าหลอดเลือดแดงอุดตันไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถเริ่มฝึกนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเพื่อฟื้นฟูความเสียหายได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีคลายการอุดตันของหลอดเลือดตามธรรมชาติและป้องกันไม่ให้หลอดเลือดอุดตันเกิดขึ้นอีกในอนาคต

  • กินหรือดื่มเมล็ดทับทิมและน้ำผลไม้
  • กินธัญพืชไม่ขัดสีให้มากขึ้น
  • เพลินถั่ว
  • ติดมันเนื้อ
  • เพิ่มเครื่องเทศให้กับมื้ออาหารของคุณ
  • ดื่มกาแฟบำรุงหัวใจ
  • ติดน้ำมันมะกอก
  • ดื่มชา
  • กินปลา
  • กินผักใบเขียว
  • กินกระเทียม
  • ลดการบริโภคโปรตีนจากสัตว์และนมและไข่
  • ตุนไฟเบอร์
  • ดื่มน้ำให้เพียงพอและดื่มน้ำให้เพียงพอ
  • หยุดสูบบุหรี่
  • ลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
  • ตรวจสอบและควบคุมโรคเบาหวานของคุณ
  • ตรวจสอบและควบคุมความดันโลหิตสูงของคุณ
  • ตรวจสอบและควบคุมคอเลสเตอรอลของคุณ
  • ออกกำลังกาย
  • ลดความตึงเครียด
  • รักษาน้ำหนักให้แข็งแรงหรือลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักเกิน
  • ลดการบริโภคอาหารที่มีไขมัน, มันเยิ้ม, อาหารที่มีไขมันสูงให้น้อยที่สุด

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับไขมันโอเมก้า-3

เมื่อพูดถึงไขมันที่ดีสำหรับคุณ อาหารทะเลมีความโดดเด่น อาหารทะเลมีไขมันโอเมก้า 3 ที่เรียกว่า DHA (docosahexanoic acid) และ EPA (eicosapentanoic acid) ไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งถือเป็นหัวใจสำคัญของการพัฒนาสมองและการมองเห็นของเด็ก และเพื่อสุขภาพหัวใจ

ต่อ

ไขมันโอเมก้า 3 เชื่อมโยงกับระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด (ไขมัน) ที่ลดลง ลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดที่ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจและสมอง และหัวใจเต้นปกติ รวมถึงประโยชน์อื่นๆ

อาหารทะเลมีไขมันโอเมก้า 3 พรีฟอร์ม ซึ่งเป็นชนิดที่ร่างกายชอบ ผู้ใหญ่และเด็กสามารถสร้าง DHA และ EPA จากกรดอัลฟา-ไลโนเลนิกที่มีไขมันจำเป็น ซึ่งพบในอาหาร เช่น วอลนัทและแฟลกซ์ แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าจริง ๆ แล้วน้อยกว่า 10% จะถูกแปลงสภาพ ปลาน้ำจืดที่มีไขมันสูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน และปลาทูน่า อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 พรีฟอร์ม


วิธีการรักษา PCOS ตามธรรมชาติโดยใช้น้ำมันหอมระเหย

• ช่วยลดน้ำหนัก
• ควบคุมระดับอินซูลิน
• รองรับน้ำตาลในเลือด

• ช่วยควบคุมความวิตกกังวล
• เข้ากันได้ดีกับน้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมเพื่อการรองรับรังไข่
• รองรับและปรับสมดุลระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน
• ยาบำรุงมดลูก

• รองรับการไหลเวียนที่ดีต่อสุขภาพ
• รองรับการเจริญพันธุ์ที่ดีต่อสุขภาพ

กำยาน

• บรรเทาซีสต์และเนื้องอก
• ส่งเสริมการไหลเวียนที่ดีต่อสุขภาพ
• ช่วยปรับสมดุลระบบต่อมไร้ท่อ

• บรรเทาความวิตกกังวล
• ช่วยปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ
• บำรุงอวัยวะสืบพันธุ์สตรี

• มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
• รองรับการเจริญพันธุ์ที่ดีต่อสุขภาพ

• ต้านการอักเสบ
• บรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย
• กระตุ้นการไหลเวียนของอุ้งเชิงกราน

• บรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล
• ปรับสมดุลระบบต่อมไร้ท่อ
• เข้ากันได้ดีกับน้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมและคลารี่เสจเพื่อการบำรุงรังไข่
• ควบคุมช่วงเวลาที่ไม่เพียงพอ

• ล้างสิ่งอุดตันในมดลูก
• ควบคุมช่วงเวลาที่ไม่เพียงพอ

• ควบคุมฮอร์โมนเพศหญิง

• ต้านการอักเสบ
• ยาโป๊
• ทำให้รอบเดือนมาไม่ปกติ
• รองรับการเจริญพันธุ์ที่ดีต่อสุขภาพ

• ต้านการอักเสบ
• ปรับสมดุลความผันผวนของฮอร์โมน
• ควบคุมรอบเดือน

• บรรเทาอาการปวดประจำเดือน
• ยอดคงเหลือประจำเดือนมาไม่ปกติ

โหระพา (ขิง CT thujanol)

• บรรเทาความเครียด
• ยาโป๊
• ปรับสมดุลฮอร์โมนการสืบพันธุ์

นอกจากน้ำมันข้างต้นแล้ว โป๊ยกั๊ก เสจ บลูแทนซี เนียวลี่ และแทนซีป่ายังมีประโยชน์ด้านฮอร์โมนอีกด้วย Chamazulene ซึ่งพบใน blue tansy, helichrysum และ german chamomile เป็นโมเลกุล sesquiterpene ขนาดใหญ่ที่รู้จักว่ามีความสามารถในการควบคุมฮอร์โมนและดีสำหรับการควบคุม PCOS

โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำมันหอมระเหยจากไซเปรส ดูเหมือนจะมีสารประกอบทางเคมีคล้ายกับฮอร์โมนในรังไข่ของผู้หญิงมากที่สุด

Tarragon, sage, clary sage, German chamomile และ fennel เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการฟื้นฟูรอบเดือนปกติ เนื่องจากกระตุ้นไซต์ตัวรับเดียวกันกับฮอร์โมนการสืบพันธุ์


ข้าวโอ๊ต 5 วิธี ß-Glucans Fight Cholesterol

ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เพียงแค่บล็อกคอเลสเตอรอล ข้าวโอ๊ตเบต้ากลูแคน เอาออก!

  1. ขจัดคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย
  2. ยับยั้งการดูดซึมคอเลสเตอรอล
  3. ล้างไขมันที่เกี่ยวข้องกับคอเลสเตอรอลสูง
  4. แทนที่ไขมันที่เกี่ยวข้องกับคอเลสเตอรอลสูง
  5. สกัดกั้นการผลิตคอเลสเตอรอลเมื่อถูกทำลายโดยแบคทีเรียชนิดดี

» สตานอลและสเตอรอลจากพืชสามารถผลิตได้จากแหล่งสังเคราะห์หรือจีเอ็มโอ
» ข้าวยีสต์แดงอาจมีสแตติน ซึ่งบางคนไม่สามารถทนต่อยาได้ดี

เรื่องราวความสำเร็จของคอเลสเตอรอล

*ผลลัพธ์ที่ได้นั้นยอดเยี่ยมมาก เพราะแต่ละคนไม่เหมือนกัน ผลลัพธ์ก็ต่างกัน

“ฉันได้รับการตรวจเลือดตั้งแต่ฉันเริ่มในเดือนมกราคมและได้ลดระดับคอเลสเตอรอลของฉันลง ฉันมีความสุขมากและฉันจะสั่งซื้ออีกครั้งและในอนาคตฉันจะบอกเพื่อน ๆ ทุกคนด้วย”
-อเดล 27 กุมภาพันธ์ 2563

“[หมอ] บอกว่าเขาไม่เคยเห็นหยดแบบนี้มาก่อนตลอดเวลาที่เขาฝึก”

-Roxanna G, 18 กุมภาพันธ์ 2020

"มันช่วยลดคอเลสเตอรอลของฉัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง LDL ที่ฉันเคยมีปัญหามา"
-จอย 11 มีนาคม 2563

“ฉันหวังว่าคุณจะประสบความสำเร็จเหมือนที่ฉันทำ มันไม่ได้รบกวนฉันเลย และทำให้คอเลสเตอรอลของฉันลดลง ฉันรู้สึกขอบคุณมาก”
-Margaret C วันที่ 11 มีนาคม 2020

“ฉันใช้ Nutrim มา 10 ปีแล้ว ฉันรักผลิตภัณฑ์นี้”
-Christine V, 9 มีนาคม 2020

“หมอของฉันค่อนข้างประทับใจและอยากรู้ว่าฉันทำอะไรไปบ้าง”
-ลิซ่า 13 มีนาคม 2020

“ฉันรู้ว่าคุณมีส่วนผสมวิจัยคุณภาพสูง”
-ดาริล พี 6 มีนาคม 2020

“ฉันมีความสุขที่ได้ค้นพบ Nutrim และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เพราะมันทำให้ฉันมีชีวิตที่แข็งแรงและมีคุณภาพชีวิตที่ดีที่สุด”
-คลาร่า เอฟ 6 มีนาคม 2020

“เป้าหมายของหมอคือให้ฉันอายุต่ำกว่า 200 ปี ฉันรู้ด้วย Nutrim คุณสามารถใช้มันกับอะไรก็ได้!”

"ฉันลังเลมาก และได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมมาก หากใครไม่แน่ใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากไม่ช่วยคุณ ฉันจะแปลกใจมาก"

ชารอน บี 7 ตุลาคม 2019

"คอเลสเตอรอลของฉันลดลงอย่างเห็นได้ชัด เธอภูมิใจในตัวฉันมาก และฉันก็ภูมิใจในตัวเองมาก!"

"ฉันพอใจกับการเปลี่ยนแปลงที่ Nutrim สร้างขึ้นในระดับคอเลสเตอรอลของฉัน และฉันขอแนะนำอย่างยิ่ง!"

Vicki C, 5 กุมภาพันธ์ 2020

"จำนวนคอเลสเตอรอลของฉันลดลง Nutrim ล้มลงจริงๆ ผลิตภัณฑ์นี้ใช้งานได้จริง!"

Noel H 12 ธันวาคม 2018

"ฉันตื่นเต้นมาก และขอร้องเพลงสรรเสริญคุณให้ทุกคนฟัง"

วิทนีย์ ซี 19 พฤศจิกายน 2561

“ฉันคิดว่ามันเป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมและควรใช้ แค่โรยลงบนอะไรก็ได้ มันไม่กลมหรือทำอะไรเลย ส่วนนั้นก็สมบูรณ์แบบ”

"ผลิตภัณฑ์นี้ใช้งานได้ดี คอเลสเตอรอลของฉันลดลงอย่างมาก"

Ronald V, 13 พฤศจิกายน 2018

"ผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้งานง่ายมาก ไม่เหนียวเหนอะหนะไม่อึดอัดเลย ใช้งานง่ายมาก มันช่วยได้มาก ฉันอยากจะแนะนำให้ทุกคนขอบคุณมากสำหรับผลิตภัณฑ์"

"ฉันแค่อยากแสดงความคิดเห็น เป็นแง่บวกมาก! ฉันขอแนะนำให้ทุกคนลองทำสิ่งนี้!"

Carol S, 17 มกราคม 2018

ดร. Citron แนะนำ Nutrim® ตามผลลัพธ์ส่วนตัวของเขา

"ฉันยินดีเป็นอย่างยิ่งที่จะแนะนำ Nutrim ให้กับผู้ป่วยที่เหมาะสม เนื่องจากเป็นไปตามเกณฑ์ส่วนตัวของฉันในการเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ไม่มีสารเคมีในกระบวนการผลิต ใช้/ถ่ายง่ายมาก และมีศักยภาพในผลลัพธ์ที่โดดเด่น*"

เริ่มเพิ่มพลังลดคอเลสเตอรอลของข้าวโอ๊ตทุกวัน!

สิ่งที่คุณต้องการเพื่อลดคอเลสเตอรอลตามธรรมชาติไม่ใช่ข้าวโอ๊ตมากกว่า มันคือ ß-กลูแคนมากกว่า Nutrim มี ß-glucans มากกว่าข้าวโอ๊ตประมาณ 3 เท่า! อย่าอดทนกับข้าวโอ๊ตธรรมดาหรือเอาชนะอาหารของคุณด้วยไขมันและน้ำตาลที่เพิ่มเข้าไป Nutrim เป็นผงที่สามารถเติมลงในสิ่งที่คุณกินแล้วได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ แปรรูปแบบไร้สารเคมีและไร้สารเติมแต่ง หมายความว่าไม่มีส่วนผสมที่น่าสงสัย Nutrim ไม่มีอะไรนอกจากสิ่งที่พบตามธรรมชาติในข้าวโอ๊ต!

  • ไม่เติมสารเคมี เอนไซม์ หรือสารกันบูด
  • Non-GMO Project Verified ส่วนผสมเดียวเท่านั้น
  • แทบไม่มีรสจืด ไม่เติมสี แต่งรส หรือสารให้ความหวาน
  • เพิ่มความเป็นครีมเข้มข้นให้กับอาหารหรือเครื่องดื่มใดๆ
  • แป้งผสมรองพื้น เกลี่ยง่ายไม่เคยเกร็ง
  • ทำให้สมูทตี้นุ่มนวล นมข้นขึ้น และซุปเข้มข้นขึ้น

ฉันหวังว่าคำวิจารณ์และการเปรียบเทียบของฉันจะช่วยให้คุณเห็นความแตกต่างระหว่างบริษัทน้ำมันหอมระเหย คุณทำ ของคุณ การเลือกยี่ห้อน้ำมันหอมระเหย เริ่มซื้อจาก?

  • ของฉัน ผู้ชนะการทดสอบส่วนบุคคล สำหรับแบรนด์น้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดโดยรวมคือน้ำมันหอมระเหยจากพืชบำบัด พวกเขาให้ความคุ้มค่าอย่างยิ่งกับเงินของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่งเริ่มต้น คุณจะได้รับชุดน้ำมัน 10 ชุดในราคาประมาณ $50! สิ่งนี้เกือบจะขอให้คุณลองใช้น้ำมันหอมระเหย
  • หากคุณต้องการสำรวจ ความสนุกของแบรนด์ใหม่ ที่ตามทันคู่แข่งที่เป็นที่ยอมรับมากขึ้น มาดูน้ำมันหอมระเหย REVIVE น้ำมันของพวกเขามีคุณภาพดีเยี่ยม ราคายุติธรรม และจัดส่งได้อย่างรวดเร็ว ใครก็ตามที่เปลี่ยนจาก MLM เช่น Young Living หรือ doTERRA จะพบว่าแผนภูมิเปรียบเทียบแบบผสมผสานมีประโยชน์มาก
  • ประการที่สาม หากคุณมีงบประมาณค่อนข้างสูง ฉันก็ค่อนข้างชอบ Rocky Mountain Essential Oils พวกเขาเป็นเงินมากกว่า Plant Therapy และ REVIVE เล็กน้อย แต่ของพวกเขา คุณภาพโดดเด่น และไม่เคยทำให้ผิดหวัง ฉันคิดว่าคุณชอบส่วนผสมนี้เป็นพิเศษ และน้ำมันออร์แกนิกที่ผ่านการรับรองจาก USDA ของร้านนี้ยอดเยี่ยมมาก!
  • ประการที่สี่ ฉันยังชอบน้ำมันหอมระเหยของสวนอีเดนด้วยเหมือนกัน ชุดเริ่มต้นที่ยอดเยี่ยม ที่ใช้งานง่ายและน้ำมันที่ให้มาก็มีประโยชน์ ราคา EG นั้นยุติธรรมซึ่งเป็นที่ชื่นชมเสมอ ส่วนผสมของพวกเขามีเอกลักษณ์และเป็นที่ชื่นชอบ จะเป็นอันดับที่ห้าของฉันเพียงเพราะพวกเขา มุ่งมั่นเต็มที่กับทุกสิ่งที่ออร์แกนิก. ฉันชอบวัฒนธรรมองค์กรของพวกเขามาก และชอบที่จะสนับสนุนผู้คนจำนวนมาก! คุณสามารถค้นหาน้ำมันได้มากมายในกลุ่มผลิตภัณฑ์: ทุกสิ่งที่คุณต้องการหรือต้องการ พวกเขามีอยู่ในสต็อก

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหย

ฉันได้สร้างเว็บไซต์ของฉันขึ้นมาเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นกับน้ำมันหอมระเหยในชีวิตของคุณ หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอโรมาเธอราพีและน้ำมันหอมระเหย โปรดดูแหล่งข้อมูลต่อไปนี้:


มะกรูดสำหรับคอเลสเตอรอล

มะกรูดขึ้นชื่อในเรื่องกลิ่นส้มที่หอมสดชื่นและคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรค ตอนนี้มะกรูดอาจมีบทบาทในการจัดการระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด

ความเก่งกาจของมะกรูด

มะกรูดเป็นชื่อสามัญของพืชตระกูลส้มเบอร์กาเมียริสโซ ผลมีเปลือกสีเหลืองและมีขนาดเท่ากับส้ม แม้ว่ามะกรูดมีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ แต่ 80% ของมะกรูดทั่วโลกผลิตขึ้นในคาลาเบรีย ทางตอนใต้ของอิตาลีซึ่งเติบโตอย่างกว้างขวาง หากคุณไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับมะกรูด คุณอาจจะเคยสัมผัสมาแล้ว น้ำมันจากเปลือกใช้ปรุงแต่งรสชา Early Grey และน้ำหอมผู้หญิง 50% มีมะกรูด Aromatherapists ใช้น้ำมันมะกรูดในการรักษา:

มะกรูดอาจช่วยให้คอเลสเตอรอลสูง

ในการศึกษาสองครั้งแยกกัน นักวิจัยชาวอิตาลีพบว่ามะกรูดสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้ ในการศึกษาล่าสุด นักวิจัยศึกษา 82 คน &ndash ซึ่งแต่ละคนมีระดับคอเลสเตอรอลรวมและไตรกลีเซอไรด์ที่ 250 หรือสูงกว่า (ระดับที่สูงกว่า 240 โดยทั่วไปถือว่าเป็นอันตราย) อาหารของผู้เข้าร่วมและยาอื่นๆ ได้รับการแก้ไขสำหรับการทดลอง ผู้เข้าร่วมแต่ละคนได้รับสารสกัดโพลีฟีนอลจากผลส้มเบอร์กาม็อท 500 มก. หนึ่งหรือสองครั้งเป็นเวลา 30 วัน ผลการศึกษาพบว่าระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ไตรกลีเซอไรด์ และระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ผลลัพธ์คือ:

  • HDL เพิ่มขึ้น 42% (คอเลสเตอรอลชนิดดี)
  • LDL ลดลง 38% (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี)
  • ไตรกลีเซอไรด์ลดลง 41%
  • น้ำตาลในเลือดลดลงถึง 25%

หัวหน้าทีมวิจัย Dr Vincenzo Mollace ศาสตราจารย์ аt thе Faculty &omicronf Pharmacy, University "Magna Graecia", Catanzaro, Italy wаѕได้สนับสนุนผลลัพธ์ที่ได้ "ใน 1,112 สี่สัปดาห์, พบว่าโคเลสเตอรอลรวมลดลงอย่างมีนัยสำคัญ, ไตรกลีเซอไรด์ LDL, ผู้ป่วยที่มีระดับโคเลสเตอรอลสูง, LDL, ผู้ป่วยที่มีระดับโคเลสเตอรอลสูง 1072 คน, โรคหัวใจและหลอดเลือด (cardio vascular) โรค) นอกจากนี้ wе аrе เห็นการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ іn HDL, thе g&omicron&omicrondโคเลสเตอรอล аnd а а іn น้ำตาลในเลือดลดลง іn ระดับน้ำตาลในเลือด"

ทำไมคอเลสเตอรอลสูงจึงเป็นอันตราย?

คอเลสเตอรอลเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติของตับและในปริมาณที่เหมาะสมไม่ก่อให้เกิดปัญหาต่อร่างกาย อย่างไรก็ตาม บางครั้งร่างกายผลิตคอเลสเตอรอลมากเกินไป ทำให้เราอ่อนแอต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและหัวใจวาย

มะกรูดทำงานอย่างไร?

มะกรูดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยปกป้องเซลล์จากการเกิดออกซิเดชันและอนุมูลอิสระ นักวิจัยพบว่าประโยชน์ของมะกรูดที่มีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดเกิดจากการผสมผสานที่เป็นเอกลักษณ์และฟลาโวนอยด์ที่มีความเข้มข้นสูง ได้แก่ นาริงจิน นีโอเอริโอซิทริน และนีโอเฮสเพอริดิน สารประกอบเหล่านี้ทำงานโดยการปิดกั้นเอ็นไซม์สำคัญในการผลิตคอเลสเตอรอล (เช่นเดียวกับยาสแตตินทั่วไป) ซึ่งแตกต่างจากยากลุ่ม statin ซึ่งอาจมีผลข้างเคียงที่รุนแรง การศึกษานี้ไม่พบผลข้างเคียงที่มีนัยสำคัญจากการรับประทานมะกรูด อย่างไรก็ตาม มะกรูดสามารถแทรกแซงยาอื่นๆ ได้ พูดคุยกับผู้ประกอบโรคศิลปะก่อนรับประทานมะกรูด

มะกรูดมีประโยชน์ต่อกลูโคสในเลือดด้วย

ไม่ใช่แค่คนที่มีคอเลสเตอรอลสูงเท่านั้นที่อาจได้รับประโยชน์จากมะกรูด ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน เช่น ผู้ที่เป็นโรคก่อนเบาหวานและกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม อาจได้รับประโยชน์เนื่องจากมะกรูดช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ระหว่าง 15-25%

สถานที่ซื้อมะกรูด

แคปซูล Citrus Bergamot Polyphenolic Extract จำหน่ายที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพ ร้านขายยา และทางออนไลน์ แม้ว่าแคปซูลมะกรูดจะได้มาจากพืชชนิดเดียวกับน้ำมันมะกรูด แต่ไม่สามารถสับเปลี่ยนกันได้ มะกรูดอาจเป็นประโยชน์กับคุณหากคุณมีคอเลสเตอรอลสูง ภาวะดื้อต่ออินซูลิน หรือกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม พูดคุยกับแพทย์ก่อนเริ่มยาใหม่หรืออาหารเสริมสมุนไพร