เครื่องดื่ม

ผักโขมปั่น

ผักโขมปั่น



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ส่วนผสมผักโขมปั่น

  1. นม 150 มิลลิลิตร
  2. กล้วย 2 ชิ้น
  3. กีวี 2 ชิ้น
  4. ผักโขมสด 10-15 ใบ
  5. น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • ส่วนผสมหลัก: ผักโขม, กล้วย, กีวี
  • เสิร์ฟ 2 เสิร์ฟ

สินค้าคงคลัง:

เครื่องปั่น, มีดทำครัว, กระดาน, เสิร์ฟแว่นตา, หลอด

เตรียม:

ขั้นตอนที่ 1: ล้างผักโขม


เรียงผักโขมและล้างออกให้สะอาดจากนั้นเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษชำระ

ขั้นตอนที่ 2: ผสมนมกับผักโขม


พับผักขมในเครื่องปั่นเติมนมและเอาชนะในโหมดพัลซิ่ง เอาชนะจนกว่าคุณจะมีสีเขียวที่ร่าเริงเหมือนกัน

ขั้นตอนที่ 3: เพิ่มกีวีและกล้วย


ปอกกีวีด้วยมีดหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ปอกกล้วยให้เข้ากันแล้วแตกเป็นวงกลม
กำมือส่งผลไม้ไปที่เครื่องปั่นและสับผสมกับผักโขมและนม

เมื่อคุณเพิ่มผลไม้ทั้งหมดตีค็อกเทลอีกครั้ง 1-2 นาที.
ในตอนท้ายให้เติมน้ำมะนาวและผสม

ขั้นตอนที่ 4: เสิร์ฟผักโขมปั่น


สมูทตี้กับผักโขมควรเสิร์ฟทันทีหลังทำอาหารฉันไม่แนะนำให้เก็บไว้เนื่องจากไนเตรตสามารถก่อตัวได้และสมูทตี้จะสูญเสียประโยชน์ทั้งหมดทันที มันจะดีกว่าที่จะดื่มทันทีและด้วยความยินดี!
ทานเล่น!

เคล็ดลับสูตร:

- ถ้าวันนั้นร้อนจัดให้ใส่น้ำแข็งลงไปในสมูทตี้

- มังสวิรัติสามารถแทนที่นมวัวด้วยมะพร้าวหรือถั่วเหลือง


ดูวิดีโอ: เขาครวกบกบ: ทำนำผกโขม+ผลไมสมทต ดมตอนเชา. Green Smootie. Healthy Breakfast (สิงหาคม 2022).